12 tehnici antistress pentru fiecare zodie

Viata de zi cu zi ne pune in cale tot felul de obstacole, situatii neplacute si generatoare de stres carora fiecare trebuie sa le facem fata.

Daca nu invatam sa ne descurcam in situatii stresante, inevitabil ne vom simti epuizati, tristi sau chiar depresivi. Stresul ne poate distruge sanatatea fizica si psihica asa ca este foarte important sa mentinem nivelul de stres din viata noastra sub control.

Haide sa descoperim impreuna care sunt cele mai stresante aspecte din viata celor 12 zodii in functie de personalitatea fiecareia si cum putem sa rezolvam aceste probleme.

1. Berbec

Berbecii sunt foarte activi, sensibili si muncitori. Ei sufera de stres aproape zilnic pentru ca au un stil de viata foarte dinamic si sunt spirite introvertite. Din pacate, berbecii nu petrec prea mult timp purtandu-si de grija nici fizic, nici sufleteste. Considera despre ei insisi ca au suficienta energie si, din aceasta cauza, se trezesc adesea extenuati, frustrati, dezamagiti si depresivi.

Daca esti berbec, in primul rand trebuie sa inveti sa te relaxezi. Ia cateva mici pauze pe parcursul zilei si invata sa te bucuri de micile placeri ale vietii. Petrece mai mult timp in aer liber, dormi suficient si inceteaza sa mai fii asa perfectionista. Natura este cel mai bun vindecator. Data viitoare cand te simti epuizata, petrece o zi in natura bucurandu-te de copaci, apa, iarba si tot ce te inconjoara.

2. Taur

Taurii au multe caracteristici ale personalitatii care nu-i lasa sa duca o viata lipsita de stres. Incapatanarea, perfectionismul, lipsa controlului emotional, toate pot duce la un stres cronic. Taurii nu fac deloc bine fata despartirilor, problemelor de la locul de munca, esecurilor si greselilor, ceea ce determina anxietati si episoade depresive in viata lor.

Cea mai buna tehnica antistress pentru tauri este sa invete sa-si permita sa si greseasca. Nu mai fii asa dura cu tine. Aminteste-ti in permanenta ca orice esec este o oportunitate de a invata o noua lectie, de a deveni mai bun si de a-ti imbunatati viata pe viitor.

3. Gemeni

La fel ca berbecii, gemenii analizeaza totul de un milion de ori inainte de a lua o decizie. Mintile lor sunt supra incarcate uneori de ganduri negative, de suspiciuni si de temeri. Toate acestea genereaza evident stres si pe termen lung, pot duce la instalarea unei depresii.

Cei mai multi gemeni sunt extrovertiti si singuratatea este una dintre cele mai mari temeri ale lor. Solutia pentru un geaman este sa petreaca foarte mult timp cu oameni pozitivi, optimisti si care zambesc mereu si sa isi impuna sa nu mai despice firul in patru si sa analizeze fiecare fateta si aspect al unei probleme. Acest lucru ii va ajuta nu doar sa reduca nivelul de stres din viata lor, ci sa-si imbunatateasca si starea generala a sanatatii.

4. Rac

Racii sunt foarte emotivi si retrasi. Oamenii ii pot rani usor fara ca macar sa-si dea seama de asta. Racii sunt chiar mai presus decat berbecii si gemenii cand vine vorba de supra analizarea fiecarei probleme, fiind maestrii absoluti la despicarea firului in patru.

Daca un om le arunca intr-o doara o vorba (nu neaparat jignitoare), racii vor petrece cateva zile gandindu-se si analizand ce a vrut respectivul sa le transmita defapt. Racii au de asemenea probleme in a-si exprima opiniile si a-si expune sentimentele. Daca esti rac, cel mai bun sfat pentru tine este sa incepi sa practici meditatia si yoga pentru a-ti gasi pacea interioara si poti incerca si voluntariatul, te va ajuta cu increderea si stima de sine.

5. Leu

Leii sunt in general persoane de succes, lideri si carismatici. Sufera crunt la fiecare esec si se invinuiesc pe ei insisi de fiecare data cand se simt prea epuizati ca sa atinga un anumit scop pe care si l-au propus. Se cramponeaza de trecut si se ingrijoreaza mereu privind viitorul. Nu e de mirare ca sunt in permanenta extenuati si frustrati.

Daca esti leu, invata sa traiesti in prezent si inceteaza sa te mai gandesti in permanenta la bani. Succesul nu este singurul lucru care iti poate aduce fericire in viata. Focuseaza-te pe dragoste si familie mai bine.

6. Fecioara

Fecioarele sunt critice, prudente, usor egoiste si dominatoare. Au tendinta de a se autoimpune ca lideri in orice domeniu de activitate. Se straduiesc sa dea ce-i mai bun in orice aspect al vietii lor si se supara, sau chiar devin depresive cand cineva le depaseste macar putin. Nu suporta sa vada succesul altora si aceasta gelozie generaza stres in viata lor.

Fecioarele ar trebui sa scape de gelozie, sa se organizeze si sa se focuseze pe ele insele. Lectura si jogging-ul sunt doua activitati antistress foarte bune pentru cei din aceasta zodie.

7. Balanta

Balantele nu suporta nedreptatea, minciunile si inegalitatea. Ei se feresc de oamenii care mint sau care ii nedreptatesc, evita conflictele si luptele pentru putere. Banaltele au de asemenea dificultati in a rezolva probleme si a lua decizii importante. Petrec ore intregi gandind si regandind, analizand si reanalizand inainte de a lua o decizie. Tot acest timp petrecut consumandu-se emotional le afecteaza starea generala de sanatate si ii fac sa fie depresivi si sa se simta pierduti.

Balantele ar trebui sa invete sa traiasca in armonie cu ei insisi si sa nu se mai ingrijoreze pentru ce vor ceilalti, pentru ce gandesc sau ce vorbesc altii despre ei. Meditatia si jocurile de strategie sunt tehnici bune antistress pentru balante.

8. Scorpion

Cei mai multi scorpioni sunt empatici. Ei isi fac griji pentru orice fiinta vie de pe Pamant si vor binele tuturor. Aceasta insa nu este singura lor cauza de stres. Cand cineva raneste un scorpion, este inevitabil ca el sau ea se va razbuna. Scorpionii sunt atat de focusati pe razbunare si poarta pica pana la a inceta sa mai gandeasca rational.

Ar trebui sa invete sa isi ierte dusmanii si inamicii pentru a putea duce o viata lipsita de stres. Mersul la biserica mai des i-ar putea ajuta.

9. Sagetator

Sagetatorii sunt calmi si pacifisti. Se simt stresati si depresivi cand nu li se permite sa faca lucrurile conform dorintelor lor intime. Le place sa iasa din comun si se comporta conform cu propriile lor standarde. Motivul pentru care sagetatorii sunt stresati este ca nu-si cunosc adevaratul scop in viata. Pentru a scapa de stres, ei trebuie sa-si dea seama ce cauta, ce doresc de la viata si sa se focuseze doar pe atingerea acelor lucruri, ignorand dorintele celorlalti.

10. Capricorn

Capricornii sunt foarte pretentiosi atat cu ei insisi cat si cu cei din jurul lor. Ei asteapta prea multe de la viata, in timp ce ofera prea putin. Sa se planga de nedreptate, soarta si problemele intampinate este un hobby pentru capricorni. Si bineinteles, cand ceilalti nu le acorda suficienta atentie, capricornii pur si simplu o iau razna.

Daca este capricorn ar trebui sa nu mai pui atata pret pe opinia celorlalti si mai ales sa nu-i mai judeci ci sa-i lasi pe toti sa-si traiasca viata asa cum vor. Nu mai fii asa serios si invata sa zambesti mai des. Odata ce incepi sa-ti vezi doar de viata ta, nivelul de stres se va reduce substantial.

11. Varsator

Varsatorii sunt aventurosi, inteligenti si increzatori. Problema este ca se iubesc mult prea mult pe ei insisi si lasa propriul ego sa le conduca viata. Refuza sa recunoasca atunci cand gresesc, sa-si vada propriile lipsuri sau erori. Mai degraba se grabesc sa-i invinuiasca pe cei din jur si sa se absolve pe ei de orice vina.

Daca esti varsator incearca sa nu-ti mai asculti propriul ego. Nimeni nu este perfect, deci nici tu. Perfectiunea este cauza numarul unu a stresului. Invata sa te accepti asa cum esti si transforma-ti slabiciunile in avantaje.

12. Pesti

Poti sa reduci nivelul de stres din viata ta protejandu-ti spatiul personal si economisindu-ti energia. Majoritatea pestilor sunt introvertiti si se feresc sa isi expuna sentimentele. Petreceri zgomotoase si birouri cu foarte multi oameni sunt epuizante pentru pesti. Ei se simt mizerabil si stresati in asemenea medii.

Daca esti nascut/a in aceasta zodie, invata sa spui nu prietenilor care te invita la asemenea petreceri cu foarte multi oameni necunoscuti si vorbeste cu seful tau daca ai prea multi colegi la birou. In ziua de astazi poti lucra si de acasa, asa ca, de ce sa nu o faci?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *